博天堂线上娱乐场

您的位置: 博天堂线上娱乐场>投注数据>大资本娱乐场官方下载-寿司还用紫菜来卷?这样做能充分提高寿司的营养

大资本娱乐场官方下载-寿司还用紫菜来卷?这样做能充分提高寿司的营养

2020-01-11 15:15:34   【浏览】4902

大资本娱乐场官方下载-寿司还用紫菜来卷?这样做能充分提高寿司的营养

大资本娱乐场官方下载,白米饭已经很难引起宝宝的兴趣了,所以我改变了米饭的口味和造型,做出了香甜米饭卷。样子有点像小寿司,宝宝可以抓着吃。里面有饭、有菜、有蛋、制作方便,营养也非常丰富,我还特地加入了一些藕,能增进食欲,促进消化,非常适合在秋季给宝宝添加!

添加の小要领

●这道辅食的营养密度非常高,可以当作主食或配餐给宝宝添加,搭配汤水或面条,就是营养满满的一餐啦!

● 蛋卷里的米饭最好选择相对软烂一点的,这样更易于宝宝咀嚼和消化,而且也更容易卷起来。

食材准备:鸡蛋1个、青菜2株、番茄半个、莲藕20克、米饭80克、娃娃菜2片、中筋面粉15克

1-莲藕切小丁。

2-放入辅食机中蒸20分钟。

3-起锅烧水,水开后放入青菜焯水2分钟。

ps:青菜焯水可以去除草酸和残余农药。

4-青菜去梗留叶。

5-青菜放入辅食机中,加入适量水搅打细腻,然后过筛取汁。

ps:妈妈们加水时,水量至少没过菜叶哦。

6-青菜汁取重30克,碗内磕入一个鸡蛋,倒入中筋面粉后搅拌均匀。

ps:加入鸡蛋可以使面皮变得更松软,宝宝更易咀嚼。

7-搅拌后是这种状态。

ps:妈妈们要仔细看下状态哦,太稠的话会使面皮较厚。

8-锅内刷少量食用油,开小火。

9-锅内倒入面粉糊,煎至底部凝固后翻面,然后煎至熟透。

ps:妈妈们尽量把皮摊薄一点哦,如果担心不熟的话,也可以关火焖一会,确保熟透。

10-番茄顶部划十字,开水浸泡10分钟左右。

11-起锅烧水,水开后倒入娃娃菜焯水。

12-娃娃菜菜梗斜切,菜叶剁碎。

ps:蔬菜菜梗斜切可以有效切断粗纤维,更易宝宝咀嚼和消化。

13-浸泡好的番茄去皮去蒂,切碎。

14-锅内倒入番茄、莲藕翻炒1分钟左右,然后倒入米饭、娃娃菜。

15-加入适量水。

16-煮至软烂。

ps:妈妈们要边煮边搅拌哦,以免糊锅。

17-面皮上舀入米饭,抹匀抹平后沿边缘轻轻卷起。

ps: 馅料和面皮的边缘之间要留出点距离,而且卷的时候稍稍压实一点哦。

18-切成宝宝一手能抓握的大小。

完成咯~~~

黄妈爱叨叨

1-在做面皮时,我特地加了一个鸡蛋,可以使面皮变得更松软,宝宝更易咀嚼。

2-妈妈们尽量把皮摊薄一点哦,如果担心不熟的话,也可以关火焖一会,确保熟透。

3-妈妈们在做饭卷时,馅料和面皮的边缘之间要留出点距离,而且卷的时候稍稍压实一点哦。


上一篇:年会“双论坛”:会展业浙江5城大盘点
下一篇:“我的事我不做主,让他做主,那我应该判断的是什么?”